Опубліковано

Як похудати за допомогою сухофруктів?

suhofrukty

Сухофрукти допомагають схуднути

Для того щоб наш організм глюкозу і не набирав жирів нам допоможуть сухофрукти. Цей продукт дуже смачний та має багато корисних властивостей. Особлива заслуга сухофруктів в тому, що  у них знаходиться дуже велика кількість глюкози – що дуже потребує наш мозок для нормальної роботи.

Калорійність сухофруктів

Не варто забувати, що у сухофруктах міститься калорій більше ніж у свіжих, але не так багато, щоб поправитись. Також медики не радять зловживати вживанням сухофруктів, бо у великих кількостях вони можуть причинити різні розлади шлунку.

Щодо калорійності сухофруктів то вона рівняється в районі 150 – 300 ккал. Є й такі сухофрукти у яких калорійність дуже низька. Наприклад у інжира – 50 ккал на 100 грам. Найкалорійнішим сухофруктом вважаються фініки – 350 калорій на 100 грам продукту.

Користь сухофруктів

Найбільша користь сухофруктів в тому, що вони не містить різних хімічних добавок та шкідливих барвників.

 

 

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *