Опубліковано

Як не хворіти і менше ходити до лікаря цієї зими?

Як не хворіти і менше ходити до лікаря цієї зими?

Включіть в свій раціон прянощі і спеції. А які саме спеції мають бути на вашій кухні ви дізнаєтеся в цій статті.

Початок зими. Наближається сезон вірусів і хвороб і більшість направляються до аптек, щоб запаститься вітамінами і препаратами від захворювань. Піднімаються ціни на лимон і часник, але є і інші способи боротися з вірусами. Хороші показники боротьби показують прянощі і спеції, які можна використовувати в приготуванні їжі просто для покращення смакових якостей.

Одна з них це кардамон. Це індійська пряність допомагає організму протистояти шкідливим бактеріям і запобігає їх розмноження. Вона має легкий сечогінний ефект, що допомагає виведенню токсинів з організму.

Щоб не мерзнути зимою слід частіше використовувати бадьян, так як він покращує кровообіг, а також добре бореться з вірусами. Він містить в собі шикімову кислоту, яка служить основою для озельтамівіру, що використовується багатьох лікарських препаратів, призначених для лікування грипу, зокрема «Таміфлю». Бадьян стимулює відхаркування при бронхіті.

Аромат кориці в більшості з нас асоціюється з новорічними святами(нагадує нам новорічний настрій). Вона містить у собі таку речовину як альдегід, яка ефективно бореться з інфекціями. В Також кориця насичує організм антиоксидантами. Корицю можна додавати до гарячих напоїв, десертів і навіть м’ясних страв.

Шафран одна з найкорисніших спецій, оскільки має корисний вплив майже на всі органи людини від кишечника до головного мозку. В сезон грипу та застуди він також допоможе, так як він має здатність стимулювати імунну систему, що дає перевагу в боротьбі організму з вірусами.

В більшості ця пряність вже є на кухні, яка володіє протимікробними властивостями, це орегано. Вона здатна боротися з бактеріями, які викликають хвороби дихальних шляхів.

Чебрець володіє антисептичними та антибактеріальними ефектами. Дослідження вчених показують, він допомагає боротися з деякими видами інфекцій, які стійкі проти антибіотиків.

Куркума є зігріваючим засобом і завдяки вмісту фенолових сполук має противірусну дію. Рекомендуємо частіше використовувати в холодну пору в якості приправи.

Гострі перціЦі спеції мають антибактеріальний ефект, вони вбивають грибки та інфекції. Також забезпечать ваш організм вітамінами і корисними речовинами і допоможуть захиститися від грипу та застуди.

Рецепт чаю

1 ч.л. м’яти
1 ч.л. чебрецю
1 суцвіття ахінацеї
¼ ч.л. імбиру
¼ ч.л. кориці
500 мл окропу
Настоювати 15 хвилин.

Всі спеції, про які ви дізналися з цієї статті ви можете купити в нашому інтернет магазині

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *