Опубліковано

Рецепт поживного смузі з буряка та моркви

smuzi-recept

Рецепт смузі з буряка та моркви – опис як приготувати

Пропонуємо хороший рецепт для усіх господинь, які бажають приготувати смачний та корисний смузі.

Інгредієнти

Нашими основними інгредієнтами будуть:

  • невеликий буряк;
  • середня морквина ( або одна чайна ложка сухого порошка моркви на 1/4 стакана води );
  • одне яблуко;
  • дві столові ложки свіжого лимонного соку;
  • дві чайні ложки рубленого імбиру – свіжого або сухого залежно від ваших побажань;
  • два стакана води;
  • одна чайна ложка масла льону;
  • дві чайні ложки арахісу.

Також при бажанні можна добавити різні спеції:

  • кусочки паприки;
  • перець;
  • майоран;
  • орегано;
  • італійські страви;
  • базилік;
  • сванська сіль;
  • гарам масала;
  • бомбей масала;
  • мята;
  • каррі;
  • приправа мароканська;
  • сіль гімалійська;
  • сіль чорна;
  • молотий пажитник.

Спосіб приготування

Моркву та буряк потрібно почистити та порізати на великі кусочки. Готувати на пару біля 10 хвилин та остудити. Згодом змішати всі інгредієнти до однородної маси. От і все! Готово! Насолоджуйтесь вашим смузі, яке складається лише із здорової їжі 🙂 Також радимо вам прочитати чому варто вживати здорову їжу.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *