Рецепт смузі з буряка та моркви – опис як приготувати

Пропонуємо хороший рецепт для усіх господинь, які бажають приготувати смачний та корисний смузі.

Інгредієнти

Нашими основними інгредієнтами будуть:

• невеликий буряк;
• середня морквина ( або одна чайна ложка сухого порошка моркви на 1/4 стакана води );
• одне яблуко;
• дві столові ложки свіжого лимонного соку;
• дві чайні ложки рубленого імбиру – свіжого або сухого залежно від ваших побажань;
• два стакана води;
• одна чайна ложка масла льону;
• дві чайні ложки арахісу.

Також при бажанні можна добавити різні спеції:

• кусочки паприки;
• перець;
• майоран;
• орегано;
• італійські страви;
• базилік;
• сванська сіль;
• гарам масала;
• бомбей масала;
• мята;
• каррі;
• приправа мароканська;
• сіль гімалійська;
• сіль чорна;
• молотий пажитник.

Спосіб приготування

Моркву та буряк потрібно почистити та порізати на великі кусочки. Готувати на пару біля 10 хвилин та остудити. Згодом змішати всі інгредієнти до однородної маси. От і все! Готово! Насолоджуйтесь вашим смузі, яке складається лише із здорової їжі 🙂 Також радимо вам прочитати чому варто вживати здорову їжу.