Мигдаль

Опис

Опис

Мигдаль – дивно смачний і корисний горіх. Колосальна користь мигдалю пояснюється хімічним складом його плодів. Насправді горіхами вони не є, так як ставляться до роду сливових.

Корисні властивості

• B1 корисний при підвищеній розумовій роботі і заспокійливо діє на нервову систему
• B2 розщеплює жири і покращує зір
• B3 розширює судини, активізує роботу клітин мозку, посилює виділення шлункового соку
• B5 усуває вогнища запалення
• B9 зміцнює імунну систему
• E відновлює пошкоджені клітини
• кальцій необхідний для здоров’я кісток, зубів, волосся, шкіри та нігтів
• залізо – активний учасник кровотворення
• фосфор зміцнює кісткову тканину, нормалізує роботу нирок
• калій і магній забезпечують безперебійну роботу серця
• органічні кислоти мають омолоджують і очисними властивостями
• ефірні масла заспокоюють
• вуглеводи дарують організму енергію і сили

Як правило, рекомендується вживати мигдаль з цукром, що сприяє швидкому засвоєнню цього важко перетравного продукту.