Опис
Вівсяна крупа плющена органічна – продукт, який утворився у результаті плющення вівсяної неподрібненої крупи, яка попередньо пройшла пропарювання. Поверхня має рифлений відбиток з обох сторін. Вівсяна крупа виробника «Organic country» вирощений в екологічно чистих районах України без застосування гербіцидів, пестицидів, хімічних добрив і штучних стимуляторів росту.
Вівсяна крупа містить такі корисні речовини:
- харчові волокна – бета-глюкани, що зв’язують холестерин;
- розчинну клітковину, яка очищає організм.
- вітаміни групи В, РР, Е;
- мікроелементи – магній, фосфор, кальцій, залізо, натрій, цинк;
- незамінні амінокислоти, зокрема, метіонін, що відповідає за роботу нервової системи;
- антиоксиданти;
- протеїни, що сприяють збільшенню м’язової маси.
Спосіб приготування:
Перед варінням крупу промити. Потім засипати в киплячу підсолену воду або молоко в співвідношенні 1:2,5 (на 1 склянку крупи 2,5 склянки рідини), добре помішувати, варити на слабкому вогні 25-30 хвилин. Після варіння витримати протягом 5-10 хвилин. Сіль, цукор або спеції додати за смаком.
Відгуки
Відгуків немає, поки що.