Найпростіша дієта – яка вона?

Чи існує дуже проста дієта, яка допоможе швидко схуднути? Що слід вживати для швидкого похудання? Які продукти необхідно вживати? Давайте попробуємо знайти відповіді на ці запитання.

Найпростіша дієта – кефірна дієта

Це справді так. Давайте розглянемо детальніше цей спосіб похудання. Можна сказати з великою точністю, що ця дієта є найпопулярнішою сьогодні не тільки серед жінок, а й частенько серед чоловіків. Отже що це за дієта і які її основні правила?

Правила кефірної дієти

• Протягом усього дня дозволяється пити лише кефір та звичайну воду;
• Кефіру дозволяється пити не більше півтори літри;
• Жирність кефіру – не більше 1 процента, а краще взагалі нежирний;
• Медики не рекомендують сидіти на цій дієті більше 5 днів.

Скільки можна скинути на кефірній дієті?

Звичайно, після таких мук хочеться хороших результатів. На практиці кожен скидує в залежності від свого організму та обміну речовин. Але зазвичай можна позбавитись до 5 лишніх кілограмів.